Mese: Maggio 2020

Beyond Passion

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Guardiamo avanti – Quarto passo

Gentili Utenti, vi proponiamo una serie di indicazioni utili a facilitare la ripresa in massima sicurezza dell’attività sportiva presso la palestra Prosport11 Courmayeur a partire da Lunedì 25 Maggio dalle ore 09:00. Sono passati più di 2 mesi dalla chiusura forzata a causa dell’emergenza Covid-19. Abbiamo preparato una serie di comunicazioni per informarvi su come…
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Guardiamo avanti – Terzo passo

Gentili Utenti, vi proponiamo una serie di indicazioni utili a facilitare la ripresa in massima sicurezza dell’attività sportiva presso la palestra Prosport11 Courmayeur a partire da Lunedì 25 Maggio dalle ore 09:00. Sono passati più di 2 mesi dalla chiusura forzata a causa dell’emergenza Covid-19. Abbiamo preparato una serie di comunicazioni per informarvi su come…
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Guardiamo avanti – Secondo passo

Gentili Utenti, vi proponiamo una serie di indicazioni utili a facilitare la ripresa in massima sicurezza dell’attività sportiva presso la palestra Prosport11 Courmayeur a partire da Lunedì 25 Maggio dalle ore 09:00. Sono passati più di 2 mesi dalla chiusura forzata a causa dell’emergenza Covid-19. Abbiamo preparato una serie di comunicazioni per informarvi su come…
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Ripresa Palestra Prosport 11 Courmayeur

Rispettando il decreto del presidente del Consiglio sembra finito il periodo chiusura. Comunichiamo che la palestra al palazzetto dello sport riaprirà il 25 Maggio ed osserverà il solito orario di attività dalle ore 09.00 alle 22.00Tutti gli abbonamenti sono stati congelati e bloccati alla data di chiusura pertanto potrà essere recuperato il periodo non goduto.…
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Guardiamo avanti – Primo passo

Gentili Utenti, vi proponiamo una serie di indicazioni utili a facilitare la ripresa in massima sicurezza dell’attività sportiva presso la palestra Prosport11 Courmayeur a partire da Lunedì 25 Maggio dalle ore 09:00. Sono passati più di 2 mesi dalla chiusura forzata a causa dell’emergenza Covid-19. Abbiamo preparato una serie di comunicazioni per informarvi su come…
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Artrosi e Sport

L’artrosi è considerata una malattia degenerativa che colpisce alcune articolazioni, in particolare le regioni della colonna vertebrale, il bacino, le gambe, le mani e i piedi, attaccando cosi preferibilmente le grandi articolazioni. Questa malattia colpisce uomini e donne all’incirca dopo i trent’anni di età, fino ad arrivare all’ 80% della popolazione dopo i sessant’anni. Le…
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Come prevenire gli infortuni in palestra

Buona parte dei frequentatori delle palestre tende ad allenarsi senza un minimo di cognizione di causa. Quanti di quelli che si allenano con i pesi fanno un appropriato riscaldamento? Quanti si allenano con carichi adeguati? E quanti a fine workout eseguono esercizi di stretching? Non c’è da meravigliarsi quindi se queste persone vanno incontro a…
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I Test di Valutazione

Per un atleta è molto importante monitorare periodicamente i risultati dei suoi programmi di allenamento. I test costituiscono un controllo periodico molto efficace e grazie all’analisi dei loro risultati è possibile mettere in relazione la performance con le strategie di lavoro adottate. I risultati di un test si basano sullo scostamento del proprio dato da…
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Gli aminoacidi a catena ramificata – BCAA

Gli aminoacidi ramificati (comunemente BCAA), al pari delle proteine, rientrano nella categoria degli integratori plastici, ovvero che favoriscono la sintesi e l’anabolismo muscolare. Il loro impiego in ambito sportivo produce effetti diversi in virtù del momento dell’assunzione.Valina, leucina ed isoleucina (sono questi i 3 aminoacidi presenti negli integratori di BCAA) rappresentano 3 aminoacidi essenziali che…
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Sport e sistema immunitario

Negli ultimi anni un certo numero di autori ha indagato sulle funzioni immunitarie degli atleti interessandosi soprattutto alle alterazioni che si verificano subito dopo lo sforzo fisico intenso. In quasi tutti i test eseguiti si assiste alla comparsa dopo la prestazione sportiva di un quadro che ricorda quello delle immunodeficienze; tale condizione è sicuramente transitoria…
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