Prosport11

Beyond Passion

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Il fattore “Fosbury”

Il salto in alto è una specialità sia maschile che femminile dell’atletica leggera in cui l’atleta deve superare con un salto un’asticella orizzontale messa a una certa altezza. La tecnica di salto più utilizzata è lo stile “Fosbury”, introdotta a partire dagli anni 1960 e resa celebre da Dick Fosbury, oro ai Giochi olimpici di Città del Messico 1968. Questo nuovo stile…
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Collaborazione Courmayeur Trailers

PREPARIAMOCI AL MEGLIO PER LA STAGIONE! Una nuova collaborazione stretta con la ASD Courmayeur Trailers in prossimità dei tanti appuntamenti estivi legati al mondo del trail. Con l’obiettivo di preparare al meglio la stagione per i propri soci la Courmayeur Trailers si avvarrà della collaborazione di Maurizio Capolupo, della Prosport11, professionista conosciuto a Courmayeur per avere già effettuato,…
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Preparazione fisica per gli sport invernali

Ci occupiamo di programmare e seguire percorsi specifici di preparazione fisica per coloro che svolgono attività legate agli sport invernali. Negli anni abbiamo maturato esperienza con Atleti e Gruppi di diverso livello. Dallo Short Track allo Sci Alpino, dallo Snowboard Cross al Free Style, dal Pattinaggio Artistico allo Sci Alpinismo. Dopo una prima analisi iniziale…
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L’azione delle braccia nella corsa

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High Intensity Interval Training (HIIT)

Con l’High Intensity Interval Training si esegue un allenamento intervallato. Si alternano fasi ad intensità moderata ed altre ad intensità massimale. La durata delle fasi ad intensità massimale è molto breve (30-60 secondi). Solitamente intervallate con fasi di circa 1-2 minuti ad intensità moderata. Il tempo di lavoro totale può arrivare a circa 20-25 minuti.…
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Il salto nel pattinaggio artistico

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Come il carico e l’escursione articolare incidono sul coinvolgimento muscolare

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Preparazione fisica per l’arrampicata

Tra le diverse discipline di cui ci occupiamo vi è anche la preparazione fisica per l’arrampicata. Siamo un supporto per guide alpine, atleti e semplici amatori della scalata su roccia e pareti. Il nostro lavoro è focalizzato sulla valutazione e sul miglioramento di tutti quegli aspetti fisico-atletici richiesti per scalare pareti. Con un lavoro attento…
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Preparazione fisica per la pesistica

Prosport 11 è impegnata nella preparazione fisica per la pesistica, in particolar modo nell’attività di Pesistica Olimpica con atleti che gareggiano per la propria società. Forniamo inoltre servizi di preparazione fisica basata sugli esercizi di tale disciplina a supporto di Atleti praticanti altri sport (Pesistica adattata). Nello svolgere tale attività curiamo tutti gli aspetti che…
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Stripping

Con lo Stripping bisogna eseguire un esercizio fino all’esaurimento, ridurre il carico e poi ripetere lo stesso numero di ripetizioni. L’operazione può essere effettuata per duetre volte all’interno di ogni serie. Questa metodica di allenamento è adatta per il miglioramento dell’ipertrofia. Scopri di più

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