Con l’Allenamento Piramidale si eseguono esercitazioni in cui il numero di ripetizioni cresce o decresce progressivamente in base al carico utilizzato.
La piramide può essere anche inversa (aumenta il numero di ripetizioni con il carico che decresce) o
mista (una prima fase con carico crescente e poi ritorno con diminuzione del carico).
Training
Questa metodologia di allenamento è adatta per il miglioramento della Forza e dell’Ipertrofia.
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