Il salto in alto è una specialità sia maschile che femminile dell'atletica leggera in cui l'atleta deve superare con un salto un'asticella orizzontale messa…
PREPARIAMOCI AL MEGLIO PER LA STAGIONE! Una nuova collaborazione stretta con la ASD Courmayeur Trailers in prossimità dei tanti appuntamenti…
Ci occupiamo di programmare e seguire percorsi specifici di preparazione fisica per coloro che svolgono attività legate agli sport invernali.…
Con l'High Intensity Interval Training si esegue un allenamento intervallato. Si alternano fasi ad intensità moderata ed altre ad intensità…
Molto spesso capita di osservare esercizi fisici eseguiti con sovraccarichi elevati e con un ridotto range di escursione articolare. Tralasciando…
Tra le diverse discipline di cui ci occupiamo vi è anche la preparazione fisica per l'arrampicata. Siamo un supporto per…
Prosport 11 è impegnata nella preparazione fisica per la pesistica, in particolar modo nell’attività di Pesistica Olimpica con atleti che…
Con lo Stripping bisogna eseguire un esercizio fino all'esaurimento, ridurre il carico e poi ripetere lo stesso numero di ripetizioni.…
Il Cardio Fitness è un'esecuzione di esercitazioni o attività ad intensità costante, solitamente riferite al rilevamento della frequenza cardiaca. Si…
Con il Rest Pause bisogna eseguire un esercizio fino all'esaurimento, recuperare circa 20 secondi ed eseguire il massimo numero di…