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Circuit Training

Il Circuit Training è un’esecuzione di esercitazioni diverse in rapida successione con alternanza di fasi di lavoro e recupero.

E’ possibile prevedere l’alternanza di esercizi di muscolazione o con macchine cardio.

E’ possibile scegliere se eseguire l’allenamento impostando le esercitazioni a tempo o con serie e ripetizioni.

Training

Questa metodica di allenamento è adatta per il miglioramento della Resistenza e per il dimagrimento.

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