I Test di Valutazione

Beyond Passion

Created with Sketch.

I Test di Valutazione

Per un atleta è molto importante monitorare periodicamente i risultati dei suoi programmi di allenamento. I test costituiscono un controllo periodico molto efficace e grazie all’analisi dei loro risultati è possibile mettere in relazione la performance con le strategie di lavoro adottate. I risultati di un test si basano sullo scostamento del proprio dato da un valore detto “norma del test”. La “norma del test” rappresenta quel valore di riferimento ottenuto dal campione sul quale è avvenuta la standardizzazione del test. Per misurare la “norma del test” è necessario identificare prima di tutto un indicatore della performance. Per esempio, per misurare la potenza aerobica di un soggetto si può utilizzare il VO2max. In questo caso il VO2max diventa l’elemento rappresentativo della potenza aerobica. Per essere valido un test deve essere fondato scientificamente e deve fornire, per quanto possibile, risultati di tipo quantitativo trasformando i concetti studiati (forza, rapidità, tempo di reazione ecc.) in dati (cm, sec, kg, m/s ecc.).


Un test deve poi possedere alcuni requisiti essenziali:

  • Oggettività o inter-soggettività: i risultati ottenuti nel test non devono dipendere dall’intervento del rilevatore, sia in fase di esecuzione che di analisi ed interpretazione dei risultati.
  • Attendibilità: i risultati ottenuti nel test devono descrivere senza errori la caratteristica motoria misurata, ovvero, devono essere quanto più possibile precisi.
  • Ripetibilità: capacità di un test di dare i medesimi risultati nelle medesime condizioni (ambiente, stato di forma operatore, ora di effettuazione, protocollo)
  • Validità: l’indicatore prescelto deve effettivamente misurare la caratteristica prescelta, cioè deve correlarsi ad essa.
Test da campo

FATTORI CHE POSSONO INFLUENZARE IL RISULTATO DI UN TEST:

  • temperatura ambientale, umidità e rumore
  • condizioni fisiche del soggetto: salute, riposo, alimentazione prima del test, abitudini di vita
  • orario della giornata
  • superficie sulla quale si esegue il test (pista, prato, strada, palestra)
  • precisione delle misure
  • personalità, conoscenze e abilità dell’assistente

Fonte: www.my-personaltrainer.it

Condividi su:

Tags: , , , , , , , , , , , ,

Lascia un commento