Al momento stai visualizzando Interval Training

Interval Training

Gli Interval Training si eseguono in successione delle esercitazioni, alternando fasi di alta e bassa intensità.

Si possono impostare esercitazioni con alternanza di intensità tra il 70% e l’80% della Frequenza Cardiaca Massimale (Fc Max). In questo modo si ottiene un valore medio di intensità durante l’allenamento del 75% di Fc Max.

Training

Questa Metodica di allenamento è adatta per il Dimagrimento ed il miglioramento della Resistenza.

Scopri di più