ProAllenamento
L’allenamento richiede un obiettivo, questo può variare nel tempo e può riguardare il benessere, la riatletizzazione, la rieducazione, preparazione ad un intervento chirurgico o il successivo recupero, la preparazione fisica per una gara o disciplina sportiva. Ricerchiamo sempre il miglioramento attraverso una meticolosa ed organizzata programmazione affiancata, quando necessario, da attente valutazioni funzionali.
Programmi
Un programma di allenamento creato in base alle esigenze dell’individuo, del gruppo o della società e rivolto al raggiungimento degli obiettivi prefissati . La programmazione a medio, breve e lungo periodo diventa il supporto ideale per atleti e tecnici impegnati nello sport.
Avere le idee chiare su quali sono i propri obiettivi è fondamentale per decidere la programmazione migliore per ogni individuo.
Ci sono due strade da poter seguire per scegliere il programma migliore.
La prima prevede un programma personalizzato dove sarai in contatto con il trainer che seguirà il tuo percorso verso l’obiettivo.
La seconda è la scelta di uno dei nostri programmi pronti per l’obiettivo che hai in mente.
Per i gruppi e le società l’unica strada è quella di mettersi in contatto con noi o richiedere una prima consulenza gratuita per definire insieme un eventuale percorso.
Sessioni
Eseguiamo delle sessioni di allenamento personalizzate per singoli atleti e/o gruppi con la presenza di un tecnico che programma tutto adeguatamente in base alle specifiche esigenze. Organizziamo insieme come strutturare le sedute di allenamento stabilendo la frequenza, la durata, il luogo e le attrezzature da utilizzare.
Gli allenamenti personalizzati vengono svolti con la presenza del Trainer che ti saprà indirizzare in ogni fase del percorso, impostando una strategia generale di allenamento assolutamente personalizzata e controllando la corretta esecuzione degli esercizi in ogni singola seduta.
Il percorso con il Trainer prevede un primo contatto iniziale per analizzare e valutare la situazione di partenza.
Si procede con la programmazione precisa per le modalità più idonee al raggiungimento degli obiettivi prefissati.
Durante il percorso saranno organizzati momenti tecnici per osservare i progressi.
Per i gruppi e le società l’opportunità migliore sarebbe quella di mettersi in contatto con noi per definire insieme ilpercorso.
Sessioni di gruppo senza perdere di vista i tuoi obiettivi, ti seguiamo anche in un piccolo gruppo per unire l’utile al….divertente!
ALLENAMENTI
Allenamento indoor: eseguito all’interno di una sala attrezzata, in sicurezza e nel rispetto delle norme sanitarie vigenti
Allenamento outdoor: quando possibile, uniamo i benefici dell’aria aperta, degli spazi e del sole, ai tuoi progressi nella performance.
OBIETTIVI
Preparazione Atletica: allenamenti specifici per il miglioramento delle prestazioni fisiche finalizzate ad una specifica performance.
Rieducazione motoria: allenamenti rivolti al recupero post-trauma o infortunio; preparazione prima di un intervento chirurgico e prevenzione.
Wellness: se l’obiettivo è migliorare il tuo stato di benessere psico-fisico, potrai scegliere percorsi di allenamenti dedicati al dimagrimento, alla tonificazione o all’ipertrofia.
Valutazioni Funzionali
Attraverso l’utilizzo di attrezzatura all’avanguardia eseguiamo valutazioni funzionali a seconda degli obiettivi, delle esigenze e della disciplina praticata. Siamo organizzati con attrezzatura portatile, in caso di gruppi e società sportive possiamo spostarci, effettuare le valutazioni in una struttura concordata che abbia caratteristiche adatte. Forniamo una cartella personale indicativa di un quadro generale dello stato della performance attuale che possa essere un riferimento per l’atleta e per gli allenatori.
L’organizzazione è alla base di una buona riuscita, stabiliamo anticipatamente insieme i tempi e le modalità di svolgimento.
Un’attenta valutazione funzionale è fondamentale per una corretta e precisa programmazione degli allenamenti, è importante durante e alla fine di un percorso per verificare la bontà della strategia messa in atto.
In base alla disciplina praticata, alla situazione attuale e alle esigenze del momento, stabiliamo la strategia di valutazione più adatta ed attraverso l’utilizzo di attrezzatura all’avanguardia valutiamo diverse capacità fisico-motorie a seconda degli obiettivi da raggiungere.
Per informazioni o preventivi senza impegno parliamoci e troveremo una soluzione.