Con il Rest Pause bisogna eseguire un esercizio fino all’esaurimento, recuperare circa 20 secondi ed eseguire il massimo numero di ripetizioni possibili.
Possibilità di ridurre il carico per riuscire ad eseguire lo stesso numero di ripetizioni.
(Rest pause scalato)
Training
Questa metodica di allenamento è adatta al miglioramento della Forza e dell’Ipertrofia.
Scopri di più
- Preparazione fisica per gli sport
La preparazione fisica non è solo potenziamento ma anche prevenzione degli infortuni - Preparazione fisica per gli sport invernaliCi occupiamo di programmare e seguire percorsi specifici di preparazione fisica per coloro che svolgono attività legate agli sport… Leggi tutto: Preparazione fisica per gli sport invernali
- Il fattore “Fosbury”
Il salto in alto è una specialità sia maschile che femminile dell’atletica leggera in cui l’atleta deve superare con un salto un’asticella orizzontale… Leggi tutto: Il fattore “Fosbury”
