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Serie Giganti

Le serie Giganti si eseguono, per lo stesso gruppo muscolare, in 2/3 diverse esercitazioni di seguito una dopo l’altra senza pausa.

Solitamente si utilizzano esercitazioni in grado di coinvolgere diversamente un gruppo muscolare e tali da garantire una stimolazione di tutte le sue fibre.

Training

Questa metodica di allenamento è adatta al miglioramento dell’Ipertrofia e della Resistenza.

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