Con l'High Intensity Interval Training si esegue un allenamento intervallato. Si alternano fasi ad intensità moderata ed altre ad intensità…
Il Cardio Fitness è un'esecuzione di esercitazioni o attività ad intensità costante, solitamente riferite al rilevamento della frequenza cardiaca. Si…
Gli Interval Training si eseguono in successione delle esercitazioni, alternando fasi di alta e bassa intensità. Si possono impostare esercitazioni…
Il Circuit Training è un'esecuzione di esercitazioni diverse in rapida successione con alternanza di fasi di lavoro e recupero. E'…