Tag: metabolismo

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Valutazione della Soglia Anaerobica

Con questo test è possibile misurare la Soglia Anaerobica (SA), ossia quel valore o meglio quell’area di intensità oltre la quale i nostri muscoli producono elevate concentrazioni di acido lattico. Possiamo misurare la Soglia Anaerobica secondo test diretti che prevedono la misurazione diretta del lattato ematico (LE) durante prove a carichi cosctanti o crescenti allo…
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Test del Metabolismo Basale

Attraverso questo test sarà possibile conoscere il valore delle Kcal giornaliere necessarie a coprire il fabbisogno giornaliero al netto di tutte le attività quotidiane (Metabolismo a riposo o Rest Metabolic Rate) Conoscere l’apporto calorico giornaliero necessario per ciascun individuo è fondamentale per programmare il giusto regime alimentare in funzione delle proprie esigenze. Valutazioni ripetute nel…
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Misurazione del Massimo Consumo di ossigeno (Vo₂max)

Questo test consente di conoscere la massima capacità di utilizzare l’ossigeno inspirato da parte delle nostre cellule. La prova viene eseguita su specifici ergometri (Tapis roulant, bike, etc..) e permette attraverso l’utilizzo di un metabolimetro di misurare il VO₂max a differenti intensità di lavoro. Si misura anche la Frequenza cardiaca corrispondente in modo tale da…
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Valutazione del costo energetico

Questo test permette di misurare la quantità di energia necessaria a sostenere una determinata attività fisica ad una specifica intensità. il valore è espresso in Kcal/min Conoscere questo dato è importante per 2 aspetti principali:   Misurare quanto incide una determinata attività sul dispendio calorico giornaliero; Valutare l’economicità o meno di un’attività fisica. Infatti, un’attività svolta in maniera efficiente richiederà un minore dispendio…
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