Il percorso con l’allenatore prevede una prima consulenza conoscitiva per analizzare esigenze ed aspettative.

Una prima sessione di anamnesi e prima valutazione generale sullo stato di partenza

Si procede con la programmazione più idonea al raggiungimento degli obiettivi prefissati.
Durante il percorso saranno organizzati momenti tecnici per osservare i progressi.

Tipologie di sessioni

Sessioni individuali

Gli allenamenti sono creati e gestiti esclusivamente per la tua persona. Sarà impostata una strategia personalizzata e sarà controllata la corretta esecuzione di ogni esercizio della seduta.

Ti alleni con appuntamento esclusivamente tu ed il trainer.

Sessioni in piccoli gruppi

Sessioni in gruppo che può essere sempre diverso senza perdere di vista i tuoi obiettivi, ti seguiamo per unire l’utile al….divertente!
Sarà impostata una strategia personalizzata e sarà controllata la corretta esecuzione di ogni esercizio della seduta.

Classi

Attività con obiettivo prestabilito ed uguale per tutti, si lavora in gruppo. Condividiamo l’impegno tutti insieme

Sessioni di gruppo organizzato

Due o più persone che vogliono allenarsi insieme senza perdere di vista gli obiettivi individuali. Uniamo l’utile al….divertente!
Dividiamo il costo tra tutti.

Obiettivi delle sessioni

Benessere

Benessere: migliorare il tuo stato di benessere psico-fisico attraverso percorsi di allenamenti rivolti al dimagrimento, alla tonificazione, all’ipertrofia e molto altro

Preparazione Atletica

Preparazione Atletica: allenamenti specifici per il miglioramento delle prestazioni fisiche finalizzate ad una specifica performance.

Rieducazione Motoria

Rieducazione motoria: allenamenti per il recupero post-trauma o infortunio; preparazione prima di un intervento chirurgico e prevenzione.

Dove si svolgono le sessioni

Indoor

In presenza: Ci si vede nel nostro studio o in un luogo concordato

Allenamento indoor: eseguito all’interno di una sala attrezzata o in una palestra al coperto.

Outdoor

In presenza: Ci si vede in un luogo concordato

Allenamento outdoor: quando possibile, uniamo i benefici dell’aria aperta, degli spazi e del sole, ai tuoi progressi nella performance.

Online

Piattaforma su Internet: Scegliamo una piattaforma e si procede all’appuntamento.