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Beyond Passion

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  • Natura in-forma
    L’attività prevede passeggiate in natura accompagnati da una guida ambientale escursionistica e un chinesiologo per la parte fitness.Il termine fitness, mediato dalle scienze genetiche, indica, nel mondo animale e vegetale, la capacità di trasmettere i propri geni alla generazione successiva.Questa capacità dipende strettamente dallo stato…
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  • NUTRIZIONISTA IN SEDE
    15 Settembre 2020 – Prenota la tua visita con la D.ssa Giulia Cipriani. Ti indichiamo la strada per raggiungere il tuo obiettivo, la giusta alimentazione e allenamento Sei veramente pronto a percorrerla? Per info compila il form sottostante o Acquista direttamente il servizio.
  • Programma di allenamento
    Hai bisogno di un programma di allenamento personalizzato? Lascia la tua richiesta in segreteria e sarai ricontattato dal Direttore Tecnico. Il controllo posturale iniziale insieme ad una prima analisi della composizione corporea permetteranno di preparare un programma assolutamente personalizzato e specifico per le tue esigenze.…
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  • Non sei mai stato in palestra?
    E’ la prima volta che vieni in palestra? Sin dal primo giorno un nostro istruttore saprà come accompagnarti dentro la struttura indicandoti la nostra metodologia di avvio all’esercizio fisico. Ti verrà mostrato un primo percorso di adattamento allo scopo di evitare infortuni e preparare al…
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  • Istruttore qualificato sempre presente
    Tu sarai la nostra priorità. Dal primo momento in cui metti piede nella nostra palestra, per qualsiasi tua esigenza, troverai sempre un istruttore qualificato in sala. Se sei già esperto ed hai un tuo programma di allenamento o una tua metodologia, l’istruttore saprà darti le…
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  • PRATICHI UNA ATTIVITA’ DI RESISTENZA?
    Con il Test del Vo₂ max potrai conoscere la tua massima potenza aerobica. Pratichi una attività di resistenza e vorresti conoscere la capacità del tuo corpo di utilizzare l’ossigeno? Per maggiori info compila il form:
  • L’ANALISI DEL MOVIMENTO
    Questo è il valore aggiunto degli allenamenti personalizzati. All’interno del percorso di una seduta di allenamento caratterizzata da rilevazioni video ed analisi del movimento, osserviamo la tecnica, la confrontiamo con modelli biomeccanici di riferimento per migliorare la consapevolezza del movimento. Ecco uno dei modi per…
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  • NOI SIAMO QUI PER TE
    Quale che sia la tua richiesta troverai sempre un istruttore qualificato per permetterti di usare al meglio la nostra palestra e i nostri servizi. Se per caso è la prima volta che entri in una palestra nella tua vita e non sai bene cosa fare…
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  • LA SICUREZZA PRIMA DI TUTTO
    La sicurezza (e la conoscenza) prima di tutto. Per allenarsi nel modo corretto la conoscenza delle regole e della struttura del nostro corpo è la base da cui partire per poter costruire un training funzionale ed efficace. Saper come sollevare un bilanciere, quali muscoli sono…
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  • UN ALLENAMENTO ADATTO AD OGNI RICHIESTA
    Amiamo allenare il nostro corpo.Amiamo le sfide.Amiamo avere un obiettivo. Amiamo uscire all’aria aperta per metterci alla prova e scoprire quanto in là possiamo spingerci ma sopratutto amiamo esplorare la meraviglia che ci circonda. Così abbiamo creato un gruppo di persone e un prodotto adatti…
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  • ANALISI BIOMECCANICA
    L’analisi biomeccanica è fondamentale per conoscere le caratteristiche fisiologiche-meccaniche del nostro corpo. A noi piace partire dalla struttura, da ciò che ci permette di stare in piedi in modo corretto, dalla conoscenza precisa di come siamo fatti dentro per poter agire con precisione ed efficacia…
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  • ADIPOMETRIA E STRATIGRAFIA
    Ti sei mai chiesto come mai, pur aumentando il carico i tuoi muscoli sono sempre gli stessi? E perché anche se fai 10 km sul tapis 5 volte alla settimana la pancia proprio non va giù? Purtroppo la buona volontà e la motivazione insieme alla…
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  • GROUP CYCLING – PROSPORT11 SPORT&WELLNESS
    Guardando una lezione per la prima volta di GROUP CYCLING il primo pensiero è, di solito, “Ma questi sono matti!”!La musica fortissima e il ritmo incessante, uomini e donne che pedalano fermi sul posto grondanti di sudore che, è evidente, stanno dando il massimo e…
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  • Le Attività Prosport 11- Sport&Wellness Courmayeur
    Ci stiamo ricostruendo partendo da ciò che sappiamo fare meglio. PROTRAINING – Allenare il corpo per essere pronti in ogni momento PROENERGY – Le basi sono ciò su cui si costruisce e la continuità è il carburante che fa funzionare tutto. PROGYM – Insieme si…
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  • Guardiamo avanti – Quarto passo
    Gentili Utenti, vi proponiamo una serie di indicazioni utili a facilitare la ripresa in massima sicurezza dell’attività sportiva presso la palestra Prosport11 Courmayeur a partire da Lunedì 25 Maggio dalle ore 09:00. Sono passati più di 2 mesi dalla chiusura forzata a causa dell’emergenza Covid-19.…
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  • Guardiamo avanti – Terzo passo
    Gentili Utenti, vi proponiamo una serie di indicazioni utili a facilitare la ripresa in massima sicurezza dell’attività sportiva presso la palestra Prosport11 Courmayeur a partire da Lunedì 25 Maggio dalle ore 09:00. Sono passati più di 2 mesi dalla chiusura forzata a causa dell’emergenza Covid-19.…
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  • Guardiamo avanti – Secondo passo
    Gentili Utenti, vi proponiamo una serie di indicazioni utili a facilitare la ripresa in massima sicurezza dell’attività sportiva presso la palestra Prosport11 Courmayeur a partire da Lunedì 25 Maggio dalle ore 09:00. Sono passati più di 2 mesi dalla chiusura forzata a causa dell’emergenza Covid-19.…
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  • Ripresa Palestra Prosport 11 Courmayeur
    Rispettando il decreto del presidente del Consiglio sembra finito il periodo chiusura. Comunichiamo che la palestra al palazzetto dello sport riaprirà il 25 Maggio ed osserverà il solito orario di attività dalle ore 09.00 alle 22.00Tutti gli abbonamenti sono stati congelati e bloccati alla data…
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  • Guardiamo avanti – Primo passo
    Gentili Utenti, vi proponiamo una serie di indicazioni utili a facilitare la ripresa in massima sicurezza dell’attività sportiva presso la palestra Prosport11 Courmayeur a partire da Lunedì 25 Maggio dalle ore 09:00. Sono passati più di 2 mesi dalla chiusura forzata a causa dell’emergenza Covid-19.…
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  • Artrosi e Sport
    L’artrosi è considerata una malattia degenerativa che colpisce alcune articolazioni, in particolare le regioni della colonna vertebrale, il bacino, le gambe, le mani e i piedi, attaccando cosi preferibilmente le grandi articolazioni. Questa malattia colpisce uomini e donne all’incirca dopo i trent’anni di età, fino…
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  • Come prevenire gli infortuni in palestra
    Buona parte dei frequentatori delle palestre tende ad allenarsi senza un minimo di cognizione di causa. Quanti di quelli che si allenano con i pesi fanno un appropriato riscaldamento? Quanti si allenano con carichi adeguati? E quanti a fine workout eseguono esercizi di stretching? Non…
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  • I Test di Valutazione
    Per un atleta è molto importante monitorare periodicamente i risultati dei suoi programmi di allenamento. I test costituiscono un controllo periodico molto efficace e grazie all’analisi dei loro risultati è possibile mettere in relazione la performance con le strategie di lavoro adottate. I risultati di…
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  • Gli aminoacidi a catena ramificata – BCAA
    Gli aminoacidi ramificati (comunemente BCAA), al pari delle proteine, rientrano nella categoria degli integratori plastici, ovvero che favoriscono la sintesi e l’anabolismo muscolare. Il loro impiego in ambito sportivo produce effetti diversi in virtù del momento dell’assunzione.Valina, leucina ed isoleucina (sono questi i 3 aminoacidi…
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  • Sport e sistema immunitario
    Negli ultimi anni un certo numero di autori ha indagato sulle funzioni immunitarie degli atleti interessandosi soprattutto alle alterazioni che si verificano subito dopo lo sforzo fisico intenso. In quasi tutti i test eseguiti si assiste alla comparsa dopo la prestazione sportiva di un quadro…
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  • L’allenamento con il BOSU
    Il BOSU  è un attrezzo veramente unico per allenare l’equilibrio, la stabilità del core e la propriocezione; può essere integrato con tutti i tipi di allenamento fitness o impiegato a sé come metodo di condizionamento funzionale. Questo ibrido attrezzo per il fitness nasce in campo…
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  • Adattamenti di base all’allenamento con i sovraccarichi
    Nello studio degli adattamenti all’allenamento con sovraccarichi, è utile distinguere tra adattamenti acuti e cronici.  I primi sono rappresentati dai cambiamenti che avvengono nel corpo durante e subito dopo una sessione di esercizi intensi. Al contrario gli adattamenti cronici sono i cambiamenti che avvengono nell’organismo…
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  • Attività motoria ai tempi del Covid-19
    In tempo di coronavirus abbiamo trovato un interessante articolo pubblicato su science direct e tratta l’importanza dell’allenamento in questo periodo di restrizione. Una parte che ci piace molto: “Esiste una forte logica di salute per continuare l’attività fisica in casa per tenersi in forma e…
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