Benessere
Migliora la tua forma fisica
Il movimento costante è alla base di un maggiore benessere psico-fisico.
Migliora la qualità della tua vita quotidiana con allenamenti che aiutano a gestire meglio e a ridurre alcuni dolori fisici molto diffusi.
Mantenere un proprio stato di salute è già un obiettivo che richiede meno impegno di quanto si pensi
GINNASTICA IN ETA' AVANZATA
Non è mai il momento di fermarsi: la ginnastica, se organizzata in modo professionale, è adatta a ogni età.
ETA' EVOLUTIVA
La ginnastica organizzata in maniera professionale è adattabile a qualsiasi età.
Per i giovani in via di sviluppo bisogna sempre tenere conto della situazione di partenza
PREVENZIONE INFORTUNI
La ginnastica organizzata in maniera professionale per prevenire infortuni ed aumentare la capacità di allenarsi.
Tonificazione
Molto ricercata quando si vuole ottenere un cambio di composizione corporea e forma fisica
Il lavoro sulle masse corporee riguarda la distribuzione di massa grassa e massa magra rispetto al totale per una migliore salute generale.
Aerobico
Possiamo invece considerare un lavoro aerobico quello ad un’intensità maggiore con una durata limitata.
Il miglioramento aerobico dipende dalle intensità alle quali si può lavorare e porta una serie di conseguenze diverse ma molto positive.
Cardiocircolatorio
Possiamo considerare un lavoro cardiocircolatorio quello ad un’intensità bassa e di lunga durata
Esso porta tantissimi benefici fisici e mentali.
Resistenza generale
La resistenza generale può essere la somma di due tipologie diverse: la resistenza muscolare e quella cardiaca.