Benessere
Migliora la tua forma fisica
Il movimento costante è alla base di un maggiore benessere psico-fisico.
Proveremo a rispondere ad esigenze molto semplici nell’immaginario di tutti.
Mantenere un proprio stato di salute è già un obiettivo che richiede meno impegno di quanto si pensi
Ginnastica in età avanzata
La ginnastica organizzata in maniera professionale è adattabile a qualsiasi età.
Studi scientifici hanno ormai appurato che il corpo non smette mai di adattarsi a stimoli esterni ed una sana attività fisica può svolgere un ruolo molto importante per il benessere fisico fino agli ultimi giorni di vita di un corpo umano.
Aerobico
Possiamo invece considerare un lavoro aerobico quello ad un’intensità maggiore con una durata limitata.
Il miglioramento aerobico dipende dalle intensità alle quali si può lavorare e porta una serie di conseguenze diverse ma molto positive.
Cardiocircolatorio
Possiamo considerare un lavoro cardiocircolatorio quello ad un’intensità bassa e di lunga durata
Esso porta tantissimi benefici fisici e mentali.
Dimagrimento
Il dimagrimento ha diverse sfaccettature che bisogna analizzare singolarmente
Resistenza generale
La resistenza generale può essere la somma di due tipologie diverse: la resistenza muscolare e quella cardiaca.
Tonificazione
Molto ricercata quando si vuole ottenere un cambio di composizione corporea e forma fisica