Con il Rest Pause bisogna eseguire un esercizio fino all'esaurimento, recuperare circa 20 secondi ed eseguire il massimo numero di…
Le serie Giganti si eseguono, per lo stesso gruppo muscolare, in 2/3 diverse esercitazioni di seguito una dopo l'altra senza…
Analisi di un infortunio evitato Nella discesa libera di Val D'Isere del 18 dicembre 2020 l'atleta italiana Sofia Goggia si…
Con le Superserie si eseguono due diverse esercitazioni di seguito una dopo l'altra senza pausa. Solitamente si scelgono due esercizi…
Con l'Allenamento Piramidale si eseguono esercitazioni in cui il numero di ripetizioni cresce o decresce progressivamente in base al carico…
La dinamica studia le relazioni esistenti tra le forze che agiscono su un corpo ed il suo movimento. Le espressioni…