Riprendono le attività di gruppo di Prosport 11 per l’autunno 2020 e precisamente dal 1 Ottobre al 18 Dicembre 2020. Bodyweight: Martedì 19:00 – Giovedì 18:00 Functional Training: Lunedì 19.00 – Giovedì 20.00 Kettlebell: Lunedì 20.00 – Mercoledì 19.00 Zumba: Martedì 19.00 – Giovedì 19.30 Group Cycling: Martedì 20.00 – Giovedì 19.00 – Giovedì 20.00…
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Un corso adatto a tutti. Sfrutteremo il nostro corpo e piccoli attrezzi per eseguire esercizi utilizzando solo ed esclusivamente i nostri muscoli e la forza di gravità. La progressione ci farà imparare nuovi movimenti, nuovi esercizi che ci porteranno a una maggiore consapevolezza del nostro corpo e che stimoleranno a mettersi sempre in gioco. È…
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Allenarsi e danzare allo stesso tempo a ritmo di musica! Questo corso si propone di raggiungere risultati di tonificazione e dimagrimento sfruttando la dinamicità del ballo. Lezioni sempre diverse e stimolanti permetteranno a chiunque di allenarsi e divertirsi. Disciplina aperta a tutti e molto dinamica che permette a chiunque di poter partecipare potendo le lezioni…
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Il functional è un allenamento che sfrutta il nostro corpo e piccoli attrezzi attraverso circuiti ad alta intensità. Ogni allenamento permetterà di lavorare con circuiti che condizioneranno le nostre capacità di forza, resistenza, portata cardiovascolare, metabolica e di flessibilità. Grazie all’esecuzione ad alta intensità il nostro corpo continuerà a bruciare energie anche molte ore dopo…
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Un corso sull’utilizzo di questo utilissimo strumento di allenamento. Impareremo insieme a usare i kettlebell con una progressione che ci porterà pian piano a eseguire esercizi sempre più complicati e divertenti. È un allenamento utile per sviluppare capacità cardiovascolare, forza resistente, flessibilità e elasticità utili per un miglioramento fisico generale. Avremo benefici su tutto il…
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Un utilissimo allenamento per gli amanti della bicicletta e non solo. Grazie al group cycling sfrutteremo la musica e la nostra bicicletta per sviluppare un allenamento intenso che ci permetterà di aumentare la nostra capacità di resistenza portando benefici a livello cardiovascolare, metabolico e fisico in generale. L’allenamento proporrà continui cambi di ritmo che permetteranno…
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Hai bisogno di un programma di allenamento personalizzato? Lascia la tua richiesta in segreteria e sarai ricontattato dal Direttore Tecnico. Il controllo posturale iniziale insieme ad una prima analisi della composizione corporea permetteranno di preparare un programma assolutamente personalizzato e specifico per le tue esigenze. In caso di patologie ti sarà richiesta la relativa documentazione…
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E’ la prima volta che vieni in palestra? Sin dal primo giorno un nostro istruttore saprà come accompagnarti dentro la struttura indicandoti la nostra metodologia di avvio all’esercizio fisico. Ti verrà mostrato un primo percorso di adattamento allo scopo di evitare infortuni e preparare al meglio il corpo ad un allenamento più specifico per i…
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Tu sarai la nostra priorità. Dal primo momento in cui metti piede nella nostra palestra, per qualsiasi tua esigenza, troverai sempre un istruttore qualificato in sala. Se sei già esperto ed hai un tuo programma di allenamento o una tua metodologia, l’istruttore saprà darti le giuste indicazioni per un adattamento del tuo programma ai nostri…
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Questo è il valore aggiunto degli allenamenti personalizzati. All’interno del percorso di una seduta di allenamento caratterizzata da rilevazioni video ed analisi del movimento, osserviamo la tecnica, la confrontiamo con modelli biomeccanici di riferimento per migliorare la consapevolezza del movimento. Ecco uno dei modi per raggiungere il tuo obiettivo ed accrescere la tua consapevolezza. NOI…
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