Il salto in alto è una specialità sia maschile che femminile dell'atletica leggera in cui l'atleta deve superare con un salto un'asticella orizzontale messa…
PREPARIAMOCI AL MEGLIO PER LA STAGIONE! Una nuova collaborazione stretta con la ASD Courmayeur Trailers in prossimità dei tanti appuntamenti…
Le straordinarie imprese di Marcell Jacobs nelle finali di Tokyo 2020 è Belgrado 2022 (Mondiali Indoor) sono ancora impresse negli…
Con l'High Intensity Interval Training si esegue un allenamento intervallato. Si alternano fasi ad intensità moderata ed altre ad intensità…
Il salto nel pattinaggio artistico rappresenta di sicuro una della fasi e dei momenti più emozionanti e spettacolari. Soprattutto grazie…
Con lo Stripping bisogna eseguire un esercizio fino all'esaurimento, ridurre il carico e poi ripetere lo stesso numero di ripetizioni.…
Con il Rest Pause bisogna eseguire un esercizio fino all'esaurimento, recuperare circa 20 secondi ed eseguire il massimo numero di…
Abbiamo una esperienza maturata negli anni nella gestione di centri fitness e preparazione fisica per il wellness. Abbiamo quindi sviluppato…
Le serie Giganti si eseguono, per lo stesso gruppo muscolare, in 2/3 diverse esercitazioni di seguito una dopo l'altra senza…
Gli Interval Training si eseguono in successione delle esercitazioni, alternando fasi di alta e bassa intensità. Si possono impostare esercitazioni…