Preparazione Atletica
La passione e la curiosità ci hanno portato ad avere esperienze di allenamento a vario livello in tante discipline sportive.
Partiamo dalla disciplina che pratichi, stabiliamo la situazione di partenza e gli obiettivi da raggiungere. Organizziamo una precisa programmazione temporale, individuando i mezzi ed i metodi di allenamento più adatti per la preparazione atletica. Ci rivolgiamo a singoli atleti sia professionisti che amatori, gruppi di sportivi e squadre per attività agonistica e non agonistica.
Metodologia di lavoro
In una prima fase di pianificazione stabiliamo gli obiettivi ed i mezzi con i quali raggiungerli in base ai diversi periodi della stagione e/o alle esigenze a breve, medio e lungo termine.
Analizzare prima di programmare
Una prima analisi che eseguiamo è quella del modello prestazionale dello sport praticato per individuare le principali abilità motorie e condizionali, specifiche per lo sport praticato, da allenare.
Valutazioni Funzionali
Per una corretta impostazione del lavoro atletico è opportuno conoscere lo stato di partenza, i punti deboli e di forza di ciascuno atleta. Questo ci permette di realizzare una ulteriore personalizzazione dei programmi di allenamento all’interno di un percorso di preparazione atletica che riguardi singoli e/o gruppi. Per questo eseguiamo test di valutazione funzionale che attraverso strumentazioni tecnologiche ci permettono di indagare i diversi aspetti della prestazione atletica. Dalla postura alla forza, dal metabolismo alla velocità, dalla composizione corporea alla resistenza. Inoltre, queste rilevazioni consentono di avere dei parametri oggettivi di riferimento su cui impostare e valutare l’efficacia della preparazione fisica messa in atto. Infatti, le valutazioni eseguite a step intermedi risultano fondamentali per valutare la necessità di apportare modifiche al piano di allenamento.
Prevenzione
Non tralasciamo mai nessun aspetto. Dove necessario ci focalizziamo sull’individuazione dei principali fattori di rischio legati ad una specifica disciplina che possano causare infortuni. Di conseguenza integriamo i programmi di preparazione fisica con percorsi di prevenzione individualizzati. La tecnica e la biomeccanica degli esercizi di conseguenza non viene mai trascurata durante ogni aspetto dell’allenamento.
Ricerca e Studio
Poniamo grande attenzione ad una costante ricerca di informazioni che riguardano tutti gli aspetti dell’allenamento sportivo. Un studio costante che ci permette di essere sempre aggiornati circa le più recenti scoperte.
Consulenza e supporto costante
Fondamentale per noi raccogliere feedback costanti al fine di valutare individualmente l’andamento del piano di allenamento e se necessario apportare le dovute modifiche.
Gli Sport in cui abbiamo esperienza
Aggiungeremo in questa sezione degli argomenti specifici per ognuna delle discipline sportive in cui operiamo.
Se ti interessa qualcosa in particolare contattaci, ogni suggerimento sarà ben accetto e provvederemo allo sviluppo più rapido anche dei tuoi argomenti preferiti